نصائح للصائم قبل السفر

كثيرا ما نضطر للسفر أثناء السفر وقد يعطي السفر رخصة للصائم للإفطار، ولكن مع تقدم التكنولوجيا و وسائل الراحة في السفر بالطائرات أو الأوتوبيسات المريحة و القطارات، فقد يفضل الكثير الصوم، ولكن هذا قد يحدث بعض المشاكل الصحية أثناء الرحلة:

- في البداية يجب عليك مراجعة الطبيب الخاص قبل السفر وخاصة إذا كنت من أصحاب الأمراض المزمنة كالضغط، و السكر، و أمراض القلب، و الشرايين.

- حاول النوم في الطائرة فهذا يساعد علي قتل الوقت و عدم حدوث أي اضطرابات نفسية للمسافر الصائم.

- يجب الإكثار من السوائل في السحور لأن السفر و ضغط الجو يفقد الجسم الكثير من السوائل.

-التحرك في الطائرة أو القطار أو الباص فهذا يساعد حركة الدم في الجسم حتي و لو كان المسافر ليس من أصحاب أمراض الدم.