نصائح لتجنب ألم الاذن وانسدادها عند السفر بالطائرة

عند الإقلاع بالطائرة يصاب الجميع بآلام في الأذن أو ما يسمى بالرضح الجوي Airplane ear ويُعرف أيضًا عند البعض بالتهاب الأذن الوسطى الطيراني، ويحدث هذا الألم نتيجة اختلال التوازن بين ضغط الهواء في الأذن الوسطى وضغط الهواء المحيط بالمسافر، مما يؤدي ذلك إلى حدوث انسداد وألم في الأذن، ويتطور أحيانًا الامر ليصل إلى النزيف، في هذا الموضوع نوضح لكم نصائح لتجنب ألم الاذن وانسدادها عند السفر بالطائرة.

نصائح لتجنب ألم الاذن وانسدادها عند السفر بالطائرة

1. اتباع أسلوب "مناورة فالسالفا" وذلك أثناء ما تقوم الطائرة للإقلاع ويكون ذلك عن طريق أن تنفث الهواء ببطء وكأنك تمخط أنفك وفي نفس الوقت تقوم بالضغط بإصبعك على فتحتي أنفك وتقوم بغلق فمك، قم بتكرار هذه المناورة عدة مرات، وأيضًا عند هبوط الطائرة، وذلك لتقوم بموازنة الضغط بين أذنيك ومقصورة الطائرة.
2. إذا كنت مصاب بأحد هذه الأمراض (بنزلة برد أو التهاب الأذن أو احتقان الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية ) أعد النظر في وسيلة السفر إن كان ذلك ممكنا، فحاول ان لا تكون وسيلة سفرك جوية اذا امكن وأيضًا إذا كنت قد خضعت مؤخرا لجراحة في الأذن فيجب عليك استشارة الطبيب المعالج للتأكد من إذا كان السفر آمنا لك أم لا.
3. اذا كنت مصاب باحتقان في الأنف فيمكنك استخدام بخاخ الأنف مزيل الاحتقان للأنف لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة وذلك قبل إقلاع الطائرة و ايضًا قبل هبوطها ويمكنك استخدام المزيل للاحتقان الذي يباع دون وصفة طبية إذا كنت تعاني من احتقان في الأنف ولكن مع ذلك يجب أن تتجنب الإفراط فرط في استعمال مزيلات احتقان الأنف، لان الافراط في استخدامه قد يؤدي على مدى عدة أيام إلى زيادة الاحتقان.
4. تجنب تمامًا النوم في الطائرة أوقات الإقلاع وأوقات الهبوط، لأنك إذا كنت نائمًا في أوقات الإقلاع والهبوط لن تتمكن من تنفيذ خطوات الرعاية الذاتية الواجب اتباعها عندما تشعر بالضغط على أذنيك.
5. استخدم سدادات الأذن المرشحة والتي توجد في الطائرة وتعمل هذه السدادات على موازنة الضغط ببطء على طبلة الأذن خاصة في أوقات الإقلاع والهبوط.
6. لا تنس التثاؤب وابتلاع الريق وذلك في أثناء إقلاع الطائرة وفي أوقات الهبوط
7. حيث يعمل التثاؤب وابتلاع الريق على تنشيط العضلات التي تفتح قنوات استاكيوس.
8. وللمساعدة على ابتلاع ريقك ننصحك بمص قطعة من الحلوى أو مضغ علكة .

تحذيرات لتجنب ألم الاذن وانسدادها عند السفر بالطائرة لبعض الحالات الخاصة

• إذا كنت شخصًا يعاني من الحساسية فلا تنسى أن تتناول الدواء قبل ساعة تقريبا من الرحلة.
• للنساء الحامل لا تنسي سيدتي استشارة طبيبك الخاص قبل تناول مزيلات الاحتقان.
• أما للرجال فوق سن الخمسين، فإن مزلات الاحتقان قد تسبب آثار جانبية خطيرة وذلك التي تحتوي على مادة السودوافدرين (أكتيفيد وسودافيد)، مثل هذه الأعراض هي الاحتباس البولي، خاصةً إذا كنت تعاني من تضخم البروستاتا، لذلك يجب استشارة طبيبك أولًا.