أهم النصائح للتغلب على إرهاق رحلات السفر الطويلة

هناك بعض الوجهات السياحية التي تقع في الجانب البعيد من الكرة الأرضية ،والتي تتسبب عند أتخاذ قرار السفر إليها في الكثير من المتاعب إلينا ،ولذلك هناك بعض الأمور والنصائح التي يجب إتباعها للتغلب على ارهاق رحلات السفر الطويلة .

نصائح هامة  للتغلب على إرهاق رحلات السفر الطويلة

تناول الوجبات بإنتظام على متن الطائرة

من الأفضل لك عند قيامك برحلة طوية قيامك بتناول الوجبات التي تقدم على متن الطائرة بإنتظام حتى تحافظ على مستوى السكر في الدم ،حيث أنه في حالة أنخفاض مستوى السكر في الدم سوف تشعر بالتعب والإجهاد .

حرك جسدك وأنت على الطائرة 

من الأفضل لك أن تحرص على تحريك جسدك وأنت على متن الطائرة ،كما يجب أيضا أن تحرص على تحريك قدميك من حين لأخر حتى يمكنك تنشيط الدورة الدموية ،الأمر الذي يجعلك تتغلب على إرهاق السفر .

أختيار شركة طيران جيدة

يعد عامل أختيار شركة طيران جيدة من أهم عوامل التغلب على إرهاق السفر ،حيث أن شركات الطيران الجيدة توفر الكثير من سبل الراحة كالمقاعد الجيدة ووسائل تقنية الهواء التي تجعلك تتغلب على إرهاق الرحلات الطويلة .