نصائح للمرأة الحامل قبل السفر البري

تنصح المرأة الحامل دائما بتقليل السفر بالسيارة و خصوصا في الثلثين الأول و الثاني خلال فترة الحمل، و يجب تقليل السفر بالسيارة في الثلث الأخير و خاصة في المسافات الطويلة، ويوجد بعض النصائح لتجنب أي مشاكل قد تحدث للمرأة الحامل خلال السفر البري:

• السفر بالمواصلات القطار أو الباص قد يكون أفضل راحة للمرأة الحامل من السيارات لكن يجب توافر شرطي عد وجود زحام في المواصلات و كذلك المواعيد حيث لا يستحب الانتظار لأوقات طويلة.
• يجب ربط حزام الأمان في حالة السفر بالسيارة أسفل البطن وليس حولها لتجنب تدفق الدم بشكل غير مريح.
• يجب أراحة الظهر جيدا عن طريق الاستلقاء للخلف علي الكرسي.
• النزول بهدوء و عناية من السيارة حتى لا يحدث مشاكل التحول من وضعية الجلوس للوقوف المفاجئ.
• يجب المشي الهادئ بعد النزول من السيارة.
• ارتداء الأحذية المريحة التي تساعد علي المشي بدون حدوث أي تعب و يفضل الأحذية الرياضية.