نصائح تجنبك الإرهاق والمشاكل أثناء القيادة خلال السفر في العيد

يرغب الكثيرون في السفر في العيد للاستجمام ولكسر مناخ العمل المستمر، ولكن قد يصيب البعض الأرق والتعب عند السفر في العيد، وقد تعمل قيادة السيارة في الطريق بشكل أساسي على ذلك الشعور بالارهاق، و لتجنب مثل هذه المشاكل و التمتع والاسترخاء في الرحلة فإليك بعض النصائح التي سوف تجنبك الشعور بالإرهاق أثناء القيادة، ومن أهم هذه النصائح.

نصائح قيادة عند السفر في العيد

الوجبات الدسمة: يتميز عيد الأضحى بوجبات اللحوم الدسمة الشهية، ولكن هذه الوجبات تقوم بإبطاء حركة الدم في الجسم ووصولها إلى المخ لذلك يجب تجنب تناول تلك الوجبات قبل السفر بساعات حتى لا يصيبك الشعور بالإرهاق أثناء السفر فسوف يصيبك ذلك الشعور بالنوم والتعب، لذلك ينصح بتناول الحلويات والفاكهة التي تساعد على حركة الدم بسرعة داخل الجسم وسوف تعطيك الحلويات الطاقة الكافية للرحلة.

الملابس والأحذية: يجب لبس الملابس المريحة أثناء السفر من ملابس خفيفة وينصح بالملابس الرياضية، وكذلك يجب تجنب السفر حافي الأقدام لأنه سوف يشعرك بالتعب وقد يسبب بعض الحوادث بعد التحكم في السيارة بشكل كافي لذلك يجب ارتداء الأحذية الرياضية.

الأدوية: يوفر السفر أثناء الليل الشعور بالراحة وتجنب الزحام وكذلك يكون المناخ ألطف لك وبالنسبة للسيارة ومع ذلك فقد يسبب بعض المشاكل بسبب تناول الأدوية الروتينية والتي تتفاعل بشكل أكبر أثناء الليل لذلك يجب تجنب هذا النوع من الأدوية قبل بداية الرحلة حتى لا يصيب جسمك التعب والإرهاق.

راحة منتظمة: ينصح بأخذ راحة منتظمة في الطريق بالاستراحة قليلا من السواقة وتجديد النشاط عن طريق الحركة في الاستراحة والمشي قليلا وقد يتطلب الأمر ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة، وينصح بأخذ الراحة كل ثلاثة ساعات على الأقل أثناء القيادة.

مشروبات الطاقة: يفضل البعض تناول مشروبات الطاقة قبل الرحلة أو أثناء القيادة ولكن في حالة استخدامها بشكل خاطئ وكثير فسوف تصيبك بالشعور بالتعب والإرهاق لذلك يجب تجنب هذا النوع من المشروبات إلا في الضرورة القصوى.