أهم النصائح والإرشادات قبل السفر إلى الحج

فريضة الحج هي فريضة إسلامية كما أنها أحد الأعمدة الخمسة التي بنى عليها الدين الإسلامي وكما هو معلوم فإن موسم تلك الفريضة قد حان ومما لا شك فيه أن المسافرين يحتاجون إلى نصائح قبل السفر الى الحج لذلك سنحاول المساعدة في هذا الأمر من خلال هذا الموضوع فهيا نتناول بالذكر مجموعة من نصائح قبل السفر للحج في مكة المكرمة.

أهم نصائح قبل السفر للحج ومجموعة من الإرشادات الهامة

التعود على درجة الحرارة والجهد

من أهم وأول النصائح قبل السفر للحج هي التمرن على المشي كثيرا خصوصا في وقت الظهيرة حيث درجة حرارة الجو المرتفعة وهي نفس درجات الحرارة وقت الحج كما أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة يقوي العضلات ويمرنك على ا سوف تلقاه في الحج من مجهود ومشقة.

حقيبة إسعافات أولية

ننصحك وبشدة في إحضار حقيبة إسعافات أولية أثناء رحلتك في الحج لأنه قد يحدث إصابة طارئة حتى ولو خفيفة وهو ما ستحتاج إليه  ومن هذه الأدوات مطهر الجروخ وأقراص الحساسية وأقراص المغص والبارستيمول ومضاد حيوي وبلاستر طبي وشاش وأقراص للقيء ومسكن وخافض حرارة.

تجنب العدوى

ننصحك بارتداء قناع أو تغطية أنفك بمنديل ورقي عند مخالطة أي شخص مصاب بأعراض البرد أو الأنفلونزا حتى لا تتعرض للعدوى كما ننصح بغسل اليدين باستمرار للوقاية من العدوى بكثير من الأمراض ولا تنسى تجفيف أقدامك وبين الأصابع باستمرار حتى تتجنب الإصابة بالفطريات.

حذاء مريح وكبير

من أهم الظواهر التي تحدث في الحج نتيجة ارتفاع درجة الحرارة تورم القدمين لذلك ننصحك بشراء حذاء مريح للقدمين بحيث يكون أكبر درجة من مقاسك المعتاد عليه.

لا تهمل التطعيم

أياك وأن تهمل التطعيم المخصص للحجاج قبل السفر لتأدية فريضة الحج حتى لا تصابك العدوى بالأمراض التي تنتقل عن طريق النفس.

وجبة الإفطار

أما بخصوص الطعام ننصحك وبشدة في زيادة عدد الوجبات مع تقليل الكمية وذلك لتجنب الحموضة والارتجاع الحادث نتيجة تغيير طبيعة الأكل كما أن هذا النظام يساعدك في الحركة والقيام بمناسك الحج بدون إرهاق أو تعب.

اشرب الكثير من السوائل

مع ارتفاع درجة الحرارة وتصبب العرق منك ستحتاج بكل تأكيد إلى الماء حتى تتفادى نقص السوائل والأملاح وهو ما قد يؤدي إلى حدوث الإنهاك الحراري أو إغماء أو مشاكل في ضغط الدم أو أي مضاعفات أخرى لذلك ننصحك وبشدة إلى شرب الكثير من السوائل بمعدل لا يقل عن 3 لتر يوميا.

أصحاب الأمراض المزمنة

بدون شك يجب على أصحاب الأمراض المزمنة عرض أنفسهم على الطبيب المتخصص الذين يتابعون معه قبل السفر حتى لا يحدث أي مضاعفات لذلك ننصحك بالذهاب إلى الطبيب لإجراء بعض الفحوصات والتحاليل وضبط كمية جرعات الدواء التي ستأخذها طوال فترة الحج.