نصائح مهمة للمرأة الحامل قبل السفر

إليكم بعض النصائح مهمة للمرأة الحامل قبل السفر:

الوجبات

من المهم دوماً أن يكون للحامل بعض الوجبات الخفيفة الصحية والكثير من السوائل في متناول اليد سواء كان السفر سوف يكون بالسيارة أو على متن الطائرة أو بالقطار أو مركب. لأن المرأة الحامل من المرجح أن تشعر بالجوع بشدة وبالجفاف أثناء الحمل.

الراحة

يجب طلب الحصول على مقعد بجانب الممر على متن الطائرة للمرأة الحامل، وإذا كان السفر بأحد الوسائل البرية فيجب معرفة أماكن الاستراحات ومعرفة الوقت الباقي على الوصول إلى أقرب استراحة لأن كل ذلك ضروري.

حمل مستلزمات سفر خفيفة بقدر الامكان سوف يرحم المرأة الحامل من عناء سحب حقيبة ثقيلة ثم غسل الكثير من الملابس عند عودتها، ولهذا السبب فإنه من المقبول تماماً ارتداء ملابس مريحة و بسيطة بل وحتى ارتداء الزي نفسه لعدة أيام في هذه المرحلة بهدف الاسترخاء و الحفاظ على انخفاض مستويات التوتر.

في حال كانت الرحلة بالسيارة، لابد من الوقوف قليلاً على جانب الطريق و تمشية المرأة الحامل قليلاً، وإذا كانت الرحلة بالطائرة فيجب التحرك من حين لآخر في الممر أثناء الوقت المسموح به بالحركة وفك حزام الأمان، حيث إن المرأة الحامل أكثر عرضة بكثير من أي شخص بالإصابة بجلطات الدم بسبب الجلوس لفترات طويلة من الزمن.

الأدوية

من الجيد أيضاً أن تضع السيدة الحامل ورقة في حقيبتها أو محفظتها مكتوب بها أنها حامل و أنواع الحساسية التي لديها، إذ لا يعرف ماذا قد يحدث في الطريق فقد يغمى عليها ولا تستطيع الكلام عن نفسها لأي سبب من الأسباب فمن المهم للغاية أن يعرف الآخرون أنها حامل من خلال تلك الورقة معرفة الادوية الخاصة بها او الاسعافات التي يجب اتخاذها.