نصائح يجب اتباعها عند ركوب الطائرة

إذا كنت تنوي ركوب الطائرة في رحلتك القادمة ، فهذه بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها من أجل رحلة جيدة ، وبحسب موقع سكاي نيوز ، فتلك هي النصائح :

1 ـ تجنب النوم

فالنوم خلال إقلاع أو هبوط الطائرة ، من الأشياء التي يجب تجنبها على اعتبار أن ضغط الهواء من حولك يتغير بسرعة ، في هذه الحالة يجب مضغ علكة ، وأخذ نفس عميق ، من خلال عملية الشهيق والزفير.

2 ـ التحرك منذ الإقلاع إلى الهبوط

حيث إن انخفاض ضغط الهواء في المقصورة ، يمكن أن يبطئ الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تجلط الدم ، لذلك ينصح بالتحرك خلال الرحلة والقيام ببعض التمارين إن استطعتم.

3 ـ عدم النوم عندما يكون النهار في الوجهة التي تسافر إليها

لأن هذا سيجعل من الصعب التكيف مع المنطقة الزمنية المتوجه إليها ، لذلك يجب ضبط الساعة خلال رحلتك وتحديد الأمور التي يجب أن تقوم بها بناء على التوقيت في المنطقة التي ستسافر إليها.

4 ـ يجب شرب السوائل

فخلال الرحلة في الطائرة ، يحتاج جسمك إلى الكثير من السوائل ، لأنه يفقد رطوبته بسبب هواء المقصورة الجاف.

5 ـ لا تشرب الشاي أو القهوة

فيستحسن تجنب شرب القهوة أو الشاي لأنها تصنع من ماء الصنبور الموجود داخل الطائرة ، الذي يحتوي على بكتيريا القولون ، حيث كشفت أحد التقارير ، أن هذه البكتيريا موجودة في 12 % من الطائرات التجارية.

6 ـ لا تشرب أي شيء يحتوي على فقاعات :

التغيرات في ضغط الهواء يمكن أن يضاعف الغازات في الجسم بنسبة تصل إلى 25 % .

7 ـ لا تكثر من الطعام

حيث حذرت دراسة ألمانية أجرتها جامعة كورنيل ، من مخاطر الإكثار من تناول الطعام خلال الرحلة ، حيث قالت إن ذلك سيكون له مضاعفات سلبية على جسمك وخاصة على عقلك.

8 ـ تناول الطعام بعد سقوطه عل الأرض

لأنه عندما جرى تنظيف أرضية الطائرة من قبل فريق " توداي شو "، تم العثور على الكثير من الجراثيم والبكتيريات ، لذلك ينصح بترك الطعام بعد سقوطه.

9 ـ لا تلمس الحزام

حيث وجد الباحثون أن أحزمة المقاعد كانت متسخة جدا ، إذ قالوا إنها هي الأخرى تحتوي على بكتيريا ضارة ، وإنه يجب تجنب لمس الشريط بعد ربط الحزام.

10 ـ لا تتجول حافي القدمين

لأن أرضية الطائرة تكون متسخة ببقايا الطعام وبالجراثيم ، لذلك ينصح بعدم إزالة حذائك خلال رحلتك ، حتى وإن كانت طويلة.

11 ـ عدم حبس البول

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التبول ، اذهب إلى المرحاض ، ولا تتردد في الذهاب ، فقد يضر بصحتك .